jak gif

Tak jak pisalem w temacie ME liczylem na siatkarska wojne, a nie taka lekka potyczke zdr.

Jak dla mnie to chlopaki aktualnie zrobili to ci powinni. Wszystko co bedzie wyrzej niz 4 miejsce jest dla mnie wisienka na torcie zdr.

jak dla mnie super incjatywa z Waszej stronyu z testami załapałem sie do pierwszego testu i rzetelnie zdam relacje, chetnie się równiez zgłosze do innych, jak szczęscie dopisze do może znów zostane wybrany

[...] czuł siły tak będę robił. 2ab. Fajna seria łączona... pompa na nogach. Trochę przez to trzeba było zaniżyć ciężar w przysiadzie ale nie przeszkadza mi to. czwórki dostały jak miały dostać.... 3ab. z żurawiem miałem małe problemy techniczne i troszke źle się robiło ale następnym razem będzie lepiej... Uginanie jednonóż dla odmiany bo cały czas [...]

i jeszcze jedno pytanie: jak można całkiem przypadkiem odkryć u siebie 3kg gainera

kupiłem dzisiaj 2,8kg piersi za 10.99/kg i jeszcze ide dokupić z 2kg potem, ale pierw sobie zjem troche xD kupiłem paczuszki po 350-450g, więc dwie na raz bd otwierał jak będę jadł w dzień treningowy i troche będzie zostawało na następny raz:p do tego kupiłem oliwe z oliwek 750ml za 7zł a normalnie po 15-17zł w lidu taka:D ale orzechów znalezc [...]

aa najwazniejsze,nie biore odpowiedzialnosci jak cie przeczysci

Prosze o jak najszybszą ocene mojego plani Poniedziałek Plecy+brzuch 1.Mc 5x10-8 2.Podciąganie na drążku za kark 4x12-8 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie typu "T" 4x10-8 4.Ściąganie drążka do klaty 4x10-8 5.Szrugsy hantla stojąc 3x15 6.Szrugsy hantla siedząć 3x15 1.Skłony w leżeniu głową w dół 4x25-20 2.Unoszenie nóg w zwisie na drązku 4x20 [...]

[...] a w sumie nie jest - ani nie mogę leżeć na tym boku, ani bezboleśnie wziąć głębokiego oddechu, i jeszcze kilka innych ruchów jest bankowo wywołujących ból. A i dzisiaj jak wstawałem rano to coś mi tam podejrzanie chrupło i jakby się poruszyło (Obcy ?) Płytkę mam, wyślij powiadomkę albo daj mail to Ci prześlę zawartość Edit: I w sumie [...]

[...] kwiecień - nie wiem, bo jest i Memoriał w Opalenicy i Grand Prix w Kobyłce a potem (chyba) Puchar Jeleniej Góry. maj to w ogóle odpada bo pod koniec maja jest PP jako zamknięcie sezonu. 3. Zakładając, że zawody są jednodniowe to czy warto organizować nocleg dla zawodników? Oczywiście darmo. tak bo niektórzy przyjeżdżają z daleka [...]

[...] Chwalił ją nawet z tego co pamiętam Dżej. Ogólnie Piotrokowicz się pewnie cieszy, że może pogadać z takimi dzikami. Szkoda tylko, że bardzo słabo mówi po Ingliszu, przez co pewnie też nie zamieszkał w USA. Sog za foty. Fotka Cutlera potężna, ale jak obecnie Phil wygląda w gaciach, ktoś wie? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-15 15:57:46

ja zjadlem kisiel 1,5roku po terminie,nic mi nie bylo no musisz sam sprobowac,jak bedzie cos nie tak to wywal

Margot kurcze to może nam tu Szefostwo podpowie, bo ja do tej pory cały czas słyszałam, że sery to na noc właśnie, bo mają wolniej uwalniane białko....ciekawe, pewnie jak wszystko....zależy pod jakim kątem się spojrzy

[...] na noc na redukcji staramy się ww nie jadać, ale się chętnie dowiem czegoś więcej nie wybieraj nabiału odtłuszczonego, on jest bardzo mocno przetworzony, półtłusty i tłusty jak najbardziej są ok, tłuszczu się nie boimy wcześniej miałaś dobre, po co zamieniasz?? ilość tylko zmień na mniej chleby- patrz na skład- jak mają cukier, słód, karmel, [...]

Joł, to tym bardziej trzymam kciuki! Daj znać jak poszło, albo jak będziesz miał możliwość to relacjonuj na żywo Będą jakieś filmiki z Twoich walk na yt ?

Wazzup - nie dołuj się, dopóki lekarz nie wyda ostatecznej opinii. Do złamania żebra naprawdę potrzeba konkretnej siły, a mówisz,że konkretnego momentu urazu nie czułeś, więc MOŻE nie będzie źle. Jak masz zdjęcie na płytce, to ja chętnie obejrzę

Ban od Mariusza dla mnie na cala noc byl jak to popchniecie: Jaki efekt popychania mnie sami widzice chlopak zninkal :D

[...] i jest dobrze. Za to wyraz twarzy osoby ćwiczącej akurat ze mną jest bezcenny W domu stosuj zimne okłady z lodu/żelu termicznego/zimnej wody (co godzina na 20 minut, jak będzie trochę lepiej to coraz rzadziej). Altacet jest niepotrzebny, jeśli będziesz robił zimne okłady, ale np. wychodząc z domu,to sobie możesz z altacetu zrobić [...]

na te kurtki d&g w cenie bokserek też? wrzuć porównamy, rozumiem że jak handlujesz armanim masz aparat na tyle dobry, że na certyfikacie uchwyci również napis Giorgio Armani widoczny tylko przy patrzeniu pod kątem? pzdr/

nie za bardzo... no ale jak inaczej nie chcecie. takie grafiki ułatwiłyby pracę znacznie.